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关注世界精神卫生日 警惕“心灵的感冒”

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河南日报客户端记者 曹萍

中文字幕伦理片在线观看10月10日是世界精神卫生日,今年的主题是“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”。近年来,抑郁症这类精神障碍疾病高发,也被越来越多的人所了解。专家提醒,抑郁症是可防可治的,需要及时发现、及时治疗,同时需要更多人平等对待、关心关爱抑郁症患者,一起对抗“心灵的感冒”。

据世界卫生组织(WHO)数据,全世界抑郁症患者数字已达3.5亿人,中国抑郁症患者人数超过9500万人。

虽然,经常在美色诱惑 里看到抑郁症,但很多人觉得抑郁症离自己的生活比较遥远。“相较于较高的发病率,目前对于抑郁症的诊断和治疗率较低,很多人没能及时诊断、治疗,或者有些人害怕别人异样的目光或者不了解这个疾病的危害,还在自己硬扛而不去寻求正规治疗。”河南省精神病医院精神二科主任张建宏说。

中文字幕伦理片在线观看张建宏在临床上,经常看到很多患者辗转多家医院进行了很多检查,排除各种身体疾病,才最终到专业精神科就诊,并被确诊为抑郁症,也因此耽误了很多治疗时间。

抑郁症具有高病发率、高复发率、高致残率、高自杀率等特点,早发现、早治疗非常重要,其中抑郁症患者的自我觉察也很关键,有三大类主要症状需要提高警惕。

第一个是核心症状,表现为心情低落、动力不强、兴趣丧失等;第二个是躯体症状,包括失眠、头疼、食欲不佳等;第三个症状是认知症状,表现为注意力不集中、执行力下降、记忆力下降,效率低下等。张建宏说:“早醒、情绪低落早晨严重晚上较轻等也是抑郁症较为典型的特征。”

抑郁症并不是不可战胜的,轻度的抑郁状态可以通过自我调节等手段进行改善,如果符合抑郁症诊断标准,就需要接受药物等治疗手段。生活中,家人和社会对抑郁症的科学认识、宽容理解、正确对待对于患者的恢复非常关键。

中文字幕伦理片在线观看患者和家人还可以通过多种辅助疗法提升患者的生活动力。“进行体育锻炼,促进人际交流,远离药物(毒品)、酒精,改善睡眠,减轻患者压力等这些方法都很有用,比如通过听舒缓的音乐、冥想、深呼吸、瑜伽等进行放松,与亲朋好友多谈心交流等。”张建宏说。

中文字幕伦理片在线观看今年9月,我国出台《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,提出提出加大对青少年、孕产妇、老年人群、高压职业人群等抑郁症防治重点人群干预力度;将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课,各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容等措施,从筛查、预防到治疗给出了一套综合的解决方案。


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